断食ダイエットのやり方


ダイエット方法でオススメな物に、
プチ断食があります。

 

プチ断食とは1〜2日の短い期間、
流動食だけで過ごし、
普段働きっぱなしの内臓を休めるダイエット方法です。

 

休んで元気になった内蔵は、
今までより消化吸収能力が上がり、
結果代謝が良くなるそうです。

 

またプチ断食する事で、胃を一度リセットします。
すると今まで食べていた量より
少ない量で満足できるようになることが多く
ダイエットにつながるのです。

 

ごちそう酵素を取り入れると…?


さらに効率良くダイエットする事ができます。

 

酵素は新陳代謝を良くしてくれるので、
痩せやすい身体へと導いてくれます。

 

痩せやすい身体を作りつつ、
内臓機能が回復できる酵素を使ったプチ断食は、
効率のいいダイエット方法なのです。

 

しかも!!
ごちそう酵素、l肌にもとても良いみたいです。
ダイエット中なのにお肌の調子も良いって
スゴくないですか??

 

そんなプチ断食の方法


1日3食の代わりに、
酵素ドリンクを飲むのみです。

 

酵素ドリンクは炭酸で割ると、満腹感が感じられお勧めです。

 

断食前日の夕ご飯は腹八分目
翌朝はお粥から始め、少しづつ元の食事に戻していきます

 

プチ断食中は激しい運動や半身浴は避けて、
リラックスして1日過ごします

 

水分はいくらでも飲んてもいいので、
たっぷり取りましょう。

 

特に暴飲暴食が続いている人は、
週末や連休を利用して
プチ断食に挑戦してみる事をオススメします。

 

慣れていない方

朝だけの1食置き換えダイエットがオススメ。
サラサラしてスッキリ飲めるので、
初心者さんにはとっても始めやすいです。

 

朝置き換えでも私は
胃腸が休んでいるなぁ…と感じます。

 

なぜなら、胃もたれが減った気がするんです(笑)

 

 


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